KÖRPER ENTSÄUERN
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Die Übersäuerung des Körpers wird durch Medikamente, Stress, übermäßige Bewegung und schlechte Ernährung verursacht. Die Entsäuerung erfordert zunächst den Einsatz von alkalischen Produkten. Aber auch die Ernährung beeinflusst den Entsäuerungsprozess. Das bedeutet nicht, dass du nicht mehr alles essen kannst, was du bevorzugst, nur dass eine leichte Anpassung des Lebensstils nicht schaden kann. Vor allem, wenn du gesund und mit einem normalen Gewicht bleiben willst.
Wenn der Körper basische Lebensmittel zu sich nimmt, kann der Körper entsäuern. Auch hilft es, wenn der Körper mit basischen Produkten behandelt wird. Beispiele für alkalische Produkte sind alkalische Tropfen, die den pH-Wert des Trinkwassers kontrollieren, alkalische Tabletten und alkalische Cremes. Ein basischer Lebensstil trägt zu einem gesünderen Leben bei.
Wenn man weiß, welche Lebensmittel saure Abfälle im Körper verursachen können, kann man ihren Konsum reduzieren und mehr basische Lebensmittel essen, um seine Gesundheit länger zu erhalten. Die meisten Menschen denken, dass schlechte Lebensmittel mit fettigen, gebratenen Lebensmitteln in Verbindung gebracht werden: Du wirst aber von der Liste der Lebensmittel überrascht sein, die als säurebildende Lebensmittel gelten:
Fleisch, Fisch, Krustentiere
Molkereiprodukte - Milch, Eier, Butter und Käse
Zuckerhaltige Getränke - Kaffee, Limonade und Alkohol
Verarbeitete und raffinierte Lebensmittel
Basische Lebensmittel, die uns helfen, gesund zu bleiben
Der Verzehr von zu vielen säurebildenden Lebensmitteln verursacht eine Menge Stress für unseren Körper. Dieser versucht, diese Säuren zu entgiften und zu neutralisieren, bevor sie beginnen, unseren Körper praktisch zu vergiften. Welche Lebensmittel sind also "gesunde" Lebensmittel und gelten sie als basische Lebensmittel?
• Alle Gemüse - roh sind am besten
• Blattgemüse - Spinat, Kopfsalat, Brokkoli und Kohl
• Zucchini
• Süßkartoffeln
• Rote Beete
• Pilze
• Nüsse und Samen - Kokosnuss, Mandeln und Chia
• Zwiebeln
• Knoblauch
• Ingwer und Kurkuma
• Weizen und Gerstengras
• Frische Bohnen, grüne Erbsen und Limabohnen
• Rüben und Andiven
• Avocado
• Weißer Rettich und schwarzer Rettich
• Fenchel
• Luzern
• Reines Sojalecithin
• Gurke
• Tomate
Die Basis der Entsäuerung ist die Verwendung von Entsäuerungsprodukten. Dabei handelt es sich um spezielle Produkte wie basische Tropfen, basisches Badesalz und basischer Tee (Lindenblüten). Zusätzlich, zu diesen basischen Produkten, solltest du versuchen, mehr basische Lebensmittel zu essen. Oben findest du eine Liste mit den basischsten Lebensmitteln.
Während diese Lebensmittel helfen, die sauren Abfälle, die sich im Körper ansammeln, zu reduzieren, bedeutet das nicht, dass du nur basische Lebensmittel essen solltest. In der Regel wird empfohlen, die 80/20-Regel anzustreben. 80% basische Lebensmittel und 20% säurebildende Lebensmittel.
Autor: Ben Steiner